Die 7 besten Heimsaunen des Jahres 2023, mit Expertentipps zum Einkaufen

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Wenn Sie Amerikaner sind und dies gerade lesen, stellen Sie sich eine Sauna wahrscheinlich als den heißen Holzschrank gegenüber dem Dampfbad in Ihrem Fitnessstudio vor.

Für viele auf der Welt spielt die Trockensauna jedoch eine viel wichtigere Rolle in ihrem Leben als nur der heiße Raum, der möglicherweise auf der Liste der gesunden Aktivitäten steht, die man nach der Nutzung des Rudergeräts, des Heimtrainers oder des Crosstrainers ausführt, oder auch nicht Maschine im Fitnessstudio.

Tatsächlich soll der Akt des Entspannens in diesem kleinen, trockenen, heißen Raum für eine Weile zwischen 2.000 und 10.000 Jahren zurückliegen, je nachdem, wen man fragt. Während der genaue Ursprung kaum zu ermitteln ist, gibt es überwältigende Beweise dafür, dass die Sauna, die unserer heutigen Vorstellung am nächsten kommt, ihren Ursprung in Nordeuropa hat.

Daher ist es keine Überraschung, dass man in vielen europäischen Ländern, darunter Estland, Lettland, Russland und Finnland – dem Land, das vor allem für seine Saunen und Saunakultur bekannt ist – problemlos Familien mit Saunen direkt zu Hause finden kann. Wenn Sie uns nicht glauben, fragen Sie sich, warum das einzige finnische Wort, das es in den Alltagsenglisch schafft, „sauna“ ist.

Aus diesem Grund gibt es in den USA Heimsaunen, diese sind jedoch nicht in Ihrem örtlichen Saunageschäft vor Ort erhältlich. Sie müssen nur wissen, wo Sie suchen müssen. Zum Glück sind Sie hier genau richtig. Wir haben die Zeit damit verbracht, die Profis zu recherchieren und zu befragen, um herauszufinden, worauf Sie bei der besten Heimsauna achten müssen.

„Saunas mit trockener Hitze sind nicht nur entspannend, sie haben auch viele unglaubliche Vorteile für den Körper“, sagte der staatlich geprüfte Arzt für Allgemeinmedizin und Regenerative Medizin, Dr. Neil Paulvin, gegenüber The Post. „Laut einer Studie können hohe Temperaturen die Durchblutung ankurbeln, Entzündungen reduzieren, chronische Schmerzen lindern, Gelenksteifheit reduzieren und sogar zur Stärkung des Immunsystems beitragen.“

Wenn das nicht nach einem Grund klingt, mehr über die besten Saunen für zu Hause zu erfahren, wissen wir nicht, was das ist. Nachfolgend finden Sie unsere Auswahl der besten privaten Heimsaunen des Jahres 2023.

Als einzige Heimsauna, die nachweislich sowohl ELF als auch EMF (extrem niederfrequentes und elektromagnetisches Feld) fast vollständig unterdrückt, verkauft Sun Home Clearlight-Saunen, die in Clearlight Sanctuary-Saunen proprietäre True Wave-Vollspektrumheizungen verwenden, um unübertroffenes Vollspektrum-Infrarot zu liefern Leistung.

Darüber hinaus sorgt die Vollspektrum-Technologie von Clearlight für das tiefste Eindringen der Infrarotwärme. Die Clearlight Sanctuary-Sauna ist in Lindenholz oder Mahagoni erhältlich und es gibt viele Modelle für zwei, drei und vier Personen.

Produktabmessungen:

Innen: 45 Zoll lang, 38 Zoll breit, 74 Zoll hoch

Außen: 48 Zoll lang, 43 Zoll breit, 77 Zoll hoch

Gewicht: 425 Pfund

Positive Bewertung:

„Schneller, einfacher Aufbau, schöne Verarbeitung, hochwertige Konstruktion und wir genießen jeden Tag alle gesundheitlichen Vorteile.“

Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, aber dennoch eine hochwertige Ferninfrarot-Heimsauna wünschen, ist Dynamic Saunas ein guter Ausgangspunkt. Die Kosten für diese Bluetooth-kompatible Innensauna für zu Hause sind vielleicht nicht die niedrigsten auf der Liste, aber sie ist aus wiederaufgeforstetem kanadischem Hemlockholz gefertigt und verfügt über eine ferngesteuerte Farbtherapie-Beleuchtung. Diese Sauna soll großartig aussehen und gut funktionieren. Kanadische Hemlocktanne ist stark und robust und hat eine gut sichtbare Holzmaserung in hellbrauner Farbe.

Produktabmessungen:

Innenraum: 32 Zoll lang, 36 Zoll breit, 72 Zoll hoch

Außen: 36 Zoll lang, 39 Zoll breit, 75 Zoll hoch

Gewicht: 265 Pfund

Positive Bewertung:

„Wir lieben unsere Sauna. Sie ist sehr gut verarbeitet, einfach zu montieren und ein wunderbares Erlebnis für zu Hause. So entspannend.“

Wenn Sie auf der Suche nach einer Sauna sind, die groß genug für zwei Personen ist und dabei noch ein wenig Geld sparen möchten, bietet Dynamic Saunas mit der Infrarotsauna Maxxus Toulouse eine hochwertige Investition.

Mit sechs energieeffizienten Infrarot-Kohlenstoff-Heizpaneelen, die mit 1750 Watt betrieben werden, hat jeder Benutzer die Infrarotleistung von drei Paneelen ganz für sich allein. Verwenden Sie interne oder externe Bedienelemente, um die Farbtherapiebeleuchtung, die integrierte Leselampe und den AUX-Anschluss mit Lautsprechern anzupassen und anzuzeigen.

Produktabmessungen:

Gesamtabmessungen: 42 Zoll lang, 50 Zoll breit, 75 Zoll hoch

Gewicht: 250 Pfund

Positive Bewertung:

„Ich bin begeistert von unserem Kauf … Der Aufbau erfolgt in wenigen Minuten mit integrierten Schnallen, die einfach die Seiten verbinden, während sie auf der Basis stehen. Dafür sind überhaupt keine Werkzeuge erforderlich. Zum Anschließen der Drähte mussten lediglich gut beschriftete Teile zusammengesteckt werden.“ … Dann steckte ich es einfach in eine normale Steckdose und es funktionierte. Erhitzt sich in etwa 25 Minuten … Passt problemlos für zwei Personen. Es ist absolut vergleichbar mit dem 7.000-Dollar-Gerät, das wir in einem örtlichen Geschäft kaufen wollten.“

Allein das Eckdesign wertet diese Holzsauna aus kanadischer Hemlocktanne auf und macht sie zweifellos zu einem Blickfang in Ihrem Zuhause. Mit sieben Carbon-Heizgeräten und einem sieben Farbtherapie-Lichtsystem gibt es zahlreiche Möglichkeiten für eine, zwei oder drei Personen, die wahrgenommenen Vorteile dieser Indoor-Infrarotsauna zu nutzen. Das Design umfasst Einbauleuchten, einen CD-Player mit AUX-Eingang und Radio, Handtuchhaken, einen Zeitschriftenständer, zwei Getränkehalter und einen Sauerstoffionisator.

Produktabmessungen:

Innenraum: 49 Zoll lang, 49 Zoll breit, 68,5 Zoll hoch

Außen: 53 Zoll lang, 53 Zoll breit, 75 Zoll hoch

Positive Bewertung:

„Unsere erste Sauna ließ sich relativ leicht zusammenbauen und schien wirklich gut zu funktionieren. Wir lieben sie; wir nutzen sie fast jeden Abend. Sie ist sehr entspannend.“

Diese Sauna ist für bis zu vier Personen ausgelegt und überzeugt besonders durch ihr vollständig ADA-konformes Design.

Sun Home verkauft Clearlight-Saunen, die proprietäre True Wave-Vollspektrum-Heizgeräte in Clearlight Sanctuary-Saunen verwenden, um die Vollspektrum-Infrarotleistung zu liefern, die Sie von einer führenden Saunamarke erwarten würden. Diese ansprechend gestaltete Sauna liefert alle wohltuenden Infrarotwellenlängen (nah, mittel und fern), um ein völlig optimales Saunaerlebnis zu gewährleisten.

Mit der App können Sie alle Elemente der Sauna steuern (bis zu 36 Stunden im Voraus), sodass Sie nicht aufstehen oder sich bewegen müssen, um die Vorteile zu spüren.

Produktabmessungen:

Innenraum: 61 Zoll lang, 71 Zoll breit, 81 Zoll hoch

Außen: 64,5 Zoll lang, 76 Zoll breit, 85,5 Zoll hoch

Gewicht: 780 Pfund

Positive Bewertung:

„Seitdem ich die Clearlight Sanctuary Retreat Infrarotsauna besitze, freue ich mich auf die Zeit und Tage, an denen ich in der Sauna entspannen kann. Lindert meine Schmerzen und beruhigt mich. Wenn ich sie bei mir zu Hause habe, geht der Prozess so schnell und einfach. Nicht mehr.“ Ich fahre ins Fitnessstudio, um die Sauna zu nutzen. Ich liebe es!“

Wenn das Geld knapp ist oder Sie einfach nur in die Welt des Heim-Spa-Besitzes eintauchen möchten, ist dies das perfekte Home-Spa-Design. Die tragbare Sauna ist der beste Kompromiss in einer Höhe, die es den meisten Menschen ermöglicht, vollständig aufzustehen. Es ist schnell und einfach einzurichten und umfasst eine beheizte Bodenmatte und eine Fernbedienung, um die Steuerung des Geräts zu vereinfachen.

Produktabmessungen:

Zerlegt: 7 Zoll lang, 16 Zoll breit, 43 Zoll hoch

Zusammengebaut: 35,4 Zoll lang, 35,4 Zoll breit, 70,9 Zoll hoch

Positive Bewertung:

„Die vorherigen [persönlichen Saunen], die ich hatte, waren normal, wobei man den Kopf herausstreckte, aber diese hier war eine VOLLSTÄNDIGE SAUNA, und man konnte hineingehen und den gesamten Körper hineinziehen … Nachdem ich sie bekommen hatte, baute ich sie auf und legte Handtücher darauf.“ top (von anderen empfohlen) und wartete ein paar Minuten. Als ich drinnen saß, war es HIMMEL, und jetzt kann ich bequem von zu Hause aus Kalorien verbrennen und Musik oder Hörbücher hören. Holen Sie sich Ihr Geld und kaufen Sie das SOFORT – wenn NICHT FRÜHER!“

Wenn Saunen sexy sein könnten, dann wäre es diese Outdoor-Variante Muskoka von Sun Home. Die Konstruktion aus 100 % rotem Zedernholz und die Verwendung von Saaku-Elektroöfen und Vulkansteinen machen diese Heimsauna zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Verfügbar für vier oder sechs Personen, ist dies eine Investition für echte Sauna-Enthusiasten. Kaufen Sie das und Sie werden viele neue Freunde in der Nachbarschaft finden, die vorbeikommen, um Hallo zu sagen.

Produktabmessungen:

4-Personen-Außenbereich: 78 Zoll lang, 71 Zoll breit, 83 Zoll hoch

Außen für 6 Personen: 91 Zoll lang, 91 Zoll breit, 83 Zoll hoch

Positive Bewertung:

„Nachdem ich sie ein paar Monate lang besitze, ist klar, dass es sich um eine Premium-Sauna handelt, die mir ein Leben lang Freude bereiten wird. Hochwertige Verarbeitung – vielen Dank, Sun Home!“

Bei der Suche nach Ihrer neuen Heimsauna ist es wichtig zu wissen, wo Sie sie aufstellen werden. Abhängig von der Kapazität – normalerweise zwischen einer und sechs Personen – kann eine Heimsauna in einem großen Schlafzimmer, einem Keller, einer Garage oder sogar draußen aufgestellt werden.

Denken Sie daran: Je größer die Sauna, desto mehr Strom wird benötigt. Daher benötigen Sie möglicherweise etwas, das mehr Strom liefert als eine Standardsteckdose mit 120 Volt und 15 Ampere.

Dabei kommt es nicht nur auf Ihren ästhetischen Geschmack an, sondern auch darauf, wo Sie Ihre persönliche Sauna aufstellen. Sofern eine Sauna nicht ausdrücklich für die Verwendung im Freien konzipiert ist, sollte sie im Innenbereich aufgestellt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht durch die Elemente beschädigt wird.

Wie oft werden Sie Ihre Sauna nutzen und mit wem? Wenn Sie Ihre Sauna gelegentlich und alleine nutzen möchten, ist ein kostengünstigeres Design mit geringerer Stellfläche möglicherweise die beste Investition.

Wenn Sie beabsichtigen, die Sauna oft und gemeinsam mit anderen zu nutzen, ist der Kauf einer etwas etablierteren Sauna, die in die Gestaltung Ihres Zuhauses integriert ist, möglicherweise eine bessere Möglichkeit, Ihr Geld auszugeben.

„Trockensaunen erhöhen Ihre Körpertemperatur, was wiederum Ihre Herzfrequenz und Ihren Kreislauf erhöht“, sagt Paulvin. „Ähnlich wie bei einem Cardio-Training muss Ihr Herz bei höheren Temperaturen härter arbeiten, um Ihr Blut zirkulieren zu lassen.“

„Die Hauptunterschiede zwischen einer traditionellen Trockensauna und einer Infrarotsauna sind ihre Temperaturen und die Art und Weise, wie sie Wärme erzeugen. Mit der Fähigkeit, 195 Grad zu erreichen, kann sich die Hitze einer traditionellen Sauna überwältigend anfühlen, während die Infrarotsauna mildere Temperaturen bis etwa 160 Grad verwendet.“ Abschlüsse", erklärt Alain Palinsky, Gründer von Kollectiv in New York City.

„Darüber hinaus wird in Trockensaunen eine externe Wärmequelle eingesetzt, die die Haut von außen erwärmt. Infrarotsaunen hingegen nutzen Lichtwellen, um den Körper auf tiefer Zellebene zu erwärmen.“

„Beide Wärmetherapien haben ähnliche Vorteile (sie verteilen die Wärme nur unterschiedlich), aber mit Infrarot können Sie: länger durchhalten als mit einer herkömmlichen Sauna“, erklärt Dr. Jonathan Leary, Gründer von Remedy Place. „Infrarot erwärmt sich schneller und setzt mehr Giftstoffe in Ihrem Schweiß frei.“

„Infrarotsaunen sind eine sichere, natürliche und nicht-invasive Möglichkeit, den Körper auf zellulärer Ebene zu heilen“, fügt Palinsky hinzu. „Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen erwärmen Infrarotlichtsaunen den Körper von innen, anstatt die Luft zu erhitzen. Durch die Verwendung harmloser Lichtwellen im elektromagnetischen Spektrum können die Vorteile von Infrarotlichtsaunen Entgiftung, Muskelregeneration, Hautverjüngung, Herzgesundheit und Immunität umfassen.“ Gesundheit, Gewichtsverlust sowie Stressabbau und Entspannung.“

Trockensaunen erhöhen Ihre Körpertemperatur, was Ihre Herzfrequenz erhöht.

„Ähnlich wie bei einem Cardio-Training muss Ihr Herz bei höheren Temperaturen härter arbeiten, um Ihr Blut zirkulieren zu lassen“, erklärt Paulvin. „Langfristig kann ein regelmäßiger Saunabesuch (drei bis vier Mal pro Woche) helfen, den Blutdruck zu senken. Untersuchungen (Studie hier) zeigen auch, dass Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, ein deutlich geringeres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz haben ."

Paulvin erzählt der New York Post weiter, dass es zu Überhitzung und Dehydrierung kommen kann, wenn die Sauna über einen längeren Zeitraum und bei extremen Temperaturen (über 150 Grad Feuerhöhe) genutzt wird. „Zu den weniger schwerwiegenden Nebenwirkungen zählen Kopfschmerzen und Übelkeit.“

„Schwerwiegendere Nebenwirkungen können ein Hitzschlag sein“, fährt er fort. „Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 können zu den negativen Nebenwirkungen Hypotonie (niedriger Blutdruck), Beinschmerzen, Hitzeerschöpfung, Atemwegsreizungen und Klaustrophobie gehören.“

"Du solltestkonsultieren Sie Ihren Arztwenn Sie Medikamente einnehmen oder unter einer Krankheit leiden, bevor Sie in die Sauna gehen“, sagt Paulvin.

„Jeder, der an einer Herzerkrankung, niedrigem oder hohem Blutdruck, Kreislaufproblemen oder Diabetes leidet, sollte vor der Anwendung einen Arzt konsultieren“, erklärt Palinsky. „Hitzestress erhöht die Herzleistung und den Blutfluss, um die innere Körperwärme über Schweiß und Atemwege an die Außenumgebung zu übertragen. Jeder mit Herz-Kreislauf-Problemen sollte vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.“

„Gelenke, die chronisch heiß und geschwollen sind, reagieren möglicherweise schlecht auf starke Erwärmung jeglicher Art“, fährt Palinsky fort. „Eine kürzlich erlittene (akute) Gelenkverletzung sollte in den ersten 48 Stunden oder bis zum Abklingen der Schwellungssymptome nicht erhitzt werden. Die Magnete, mit denen [einige] Saunen zusammengebaut werden, können die Stimulation unterbrechen und die Leistung von Herzschrittmachern hemmen. Es wird empfohlen, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie in die Sauna gehen, wenn Sie diese Geräte verwenden.“

„Schwangere Frauen, Männer, die versuchen, sich fortzupflanzen, oder Kinder unter 16 Jahren“, fügt Leary hinzu. „Es sei denn, Sie haben eine Kontraindikation, finden Sie einen Weg, dies in Ihre Routine zu integrieren – es ist ein Muss!“

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